Psykologinen joustavuus voi suojata nuorta yksinäisyydeltä
Nuoren temperamentti on yhteydessä siihen, kuinka herkästi hän kokee yksinäisyyttä. Uusi tutkimus tuo kuitenkin esiin tärkeän suojaavan tekijän: psykologinen joustavuus voi vähentää temperamenttiin liittyvää yksinäisyyden riskiä.
Jyväskylän yliopistolla tehtyyn tutkimukseen (Salin ym. 2026) osallistui 885 suomalaista yhdeksäsluokkalaista. Nuoret vastasivat kyselyihin, joissa kartoitettiin temperamentin piirteitä, yksinäisyyttä ja psykologista joustavuutta.
Tulosten mukaan nuoret, joilla oli voimakas taipumus kokea kielteisiä tunteita, kuten huolta tai alakuloa, kokivat enemmän yksinäisyyttä. Myös voimakas läheisyyden ja ihmissuhteiden tarve oli yhteydessä yksinäisyyteen. Sen sijaan vahva tahdonalainen itsesäätely, eli kyky säädellä omaa toimintaa ja tarkkaavaisuutta, oli yhteydessä vähäisempään yksinäisyyteen.
Psykologisella joustavuudella havaittiin olevan yksinäisyydeltä suojaava vaikutus. Psykologisella joustavuudella tarkoitetaan esimerkiksi kykyä hyväksyä vaikeita tunteita ja ajatuksia sekä toimia niistä huolimatta itselle tärkeiden asioiden suuntaisesti. Tutkimuksessa se vähensi yksinäisyyden riskiä niillä nuorilla, joiden temperamenttiin liittyi yksinäisyydelle altistavia piirteitä.
– Tutkimuksemme osoittaa, että yksi keino ehkäistä nuorten yksinäisyyttä on vahvistaa psykologista joustavuutta, esimerkiksi hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) perustuvilla menetelmillä, toteaa professori Noona Kiuru Jyväskylän yliopistolta.
Tutustu artikkeliin: